太极养生音乐武当太极歌天下太极出武当mp3

 天下太极出武当.武当太极歌。

丹家呼吸用自然呼吸,断非拨弄口鼻。呼吸在丹书中称为“息”,正如张紫阳真人在《悟真篇》中云:“但安神息任天然。”学士初打坐,只要不使呼吸过粗,匀细深长即可,此即为“调”。 
一阴一阳鼎内煎。 
一阴,指离中之阴,此为真阴,又名真汞或后天之炁;一阳,指坎中之阳,此阳为真阳,又名真铅或先天之炁;鼎,为心位、离宫;煎,须用炉火。故丹家立鼎于心位,安炉于肾位,一阴一阳在鼎内互相煎熬,结成一粒紫金丹。 

视频: 天下太极出武当现场版

<张三丰打坐歌>

初打坐,学参神,这个消息在玄关。秘秘绵绵调呼吸,一阴一阳鼎内煎。
性要悟,命要传,休将火候当等闲。闭目观心守本命,清静无为是根源。
百日内,见应验,坎中一点往上翻。黄婆其间为媒约,婴儿姹女两团圆。
美不尽,对谁言,浑身上下气冲天。这个消息谁知道,哑子做梦不能言。
急下手,采先天,灵药一点透三关。丹田直上泥丸顶,降下重楼入中元。
水火既济真铅汞,若非戊己不成丹。心要死,命要坚,神光照耀遍三千。
无影树下金鸡叫,半夜三更现红莲。冬至一阳来复始,霹雳一声震动天。
龙又叫,虎又欢,仙药齐鸣非等闲。恍恍惚惚存有无,无穷造化在其间。
玄中妙,妙中玄,河车搬运过三关。天地交泰万物生,日饮甘露似蜜甜。
仙是佛,佛是仙,一性圆明不二般。三教原来是一家,饥则吃饮困则眠。
假烧香,拜参禅,岂知大道在目前。昏迷吃斋错过了,一失人身万劫难。
愚迷妄想西天路,瞎汉夜走入深山。天机妙,非等闲,泄露天机罪如山。
四正理,着意参,打破玄机妙通玄。子午卯酉不断夜,早拜明师结成丹。
行一日,一日坚,莫把修行眼下观。三年九载功成就,炼成一粒紫金丹。
要知此歌何人作,清虚道人三丰仙。

又曰:彼不动,己不动。彼微动,己先动。劲似松非松,将展未展,劲断意不断。

又曰:先在心,后在身,腹松气沈入骨,神舒体静,刻刻在心。切记一动无有不动,一静无有不静。牵动往来气贴背,而敛入脊骨,内固精神,外示安逸。迈步如猫行,运劲如抽丝,全身意在精神,不在气,在气则滞。有气则无力,无气则纯刚,气若车轮,腰如车轴。


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