八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静，运动量小，适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼。站势运动量大，适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。本文提供的是站式八段锦口令音乐mp3，也就是使用最流行的一种。
站式八段锦口诀如下：
双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。
八段锦完整优雅清晰版(音乐口令)视频
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我要学习太极八段锦
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