八段锦口令音乐mp3下载

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八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静,运动量小,适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼。站势运动量大,适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。本文提供的是站式八段锦口令音乐mp3,也就是使用最流行的一种。

站式八段锦口诀如下:

双手托天理三焦,左右开弓似射雕。调理脾胃须单举,五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰,攒拳怒目增力气,背后七颠百病消。

八段锦完整优雅清晰版(音乐口令)视频

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